Des accompagnements personnalisés, à votre rythme,
100% en ligne
Chaque personne a son histoire, son mode de vie, ses goûts et ses besoins.
C’est pourquoi je propose des accompagnements sur mesure, pensés pour vous aider à retrouver un équilibre durable entre santé, plaisir et sérénité.
Mon rôle : vous guider pas à pas pour que vous puissiez comprendre votre alimentation, reprendre confiance en vos sensations, et faire des choix éclairés — sans restriction ni culpabilité.
Toutes les consultations se déroulent en visio, pour un suivi flexible, confidentiel et accessible, où que vous soyez.
Rééquilibrage alimentaire
Retrouver une alimentation saine, adaptée et réaliste.
Vous souhaitez mieux manger, sans vous priver ni suivre de régime strict ?
Je vous accompagne pour
structurer votre alimentation
selon vos besoins, vos envies et votre rythme de vie.
Ensemble, nous mettons en place des repères simples et durables pour améliorer votre énergie, votre digestion et votre bien-être global.
🎯 Objectifs :
• Comprendre vos besoins nutritionnels réels.
• Reprendre confiance dans vos sensations alimentaires.
• Trouver un équilibre
durable entre plaisir et santé
Comprendre son comportement alimentaire
Observer, comprendre, apaiser.
Vous savez souvent “quoi faire”, mais vous avez du mal à le mettre en pratique ?
Cet accompagnement vous aide à identifier vos automatismes, mieux comprendre vos
émotions et reconnecter avec vos sensations de faim et de satiété.
Pas de jugement, pas de restriction : simplement un accompagnement pour retrouver une relation plus douce et consciente à votre alimentation.
🎯 Objectifs :
• Mieux comprendre vos
comportements alimentaires.
• Apprendre à écouter vos
sensations.
• Retrouver une relation sereine à la nourriture
Alimentation et bien-être global
Nourrir son corps, soutenir sa vitalité.
Bien manger, c’est aussi prendre soin de soi dans sa globalité.
Cet accompagnement vous aide à optimiser votre alimentation pour soutenir votre
vitalité, votre énergie et votre bien-être quotidien — sans
injonctions ni interdits.
🎯 Objectifs :
• Ajuster votre alimentation à votre rythme et vos besoins
• Comprendre les liens entre
alimentation, sommeil et énergie
• Retrouver du confort et du
plaisir au quotidien.
Mes différents accompagnements
Repas sur le pouce
consultation sans suivi
Vous souhaitez découvrir la prise en charge diététique, faire le point sur votre alimentation, ou vous faites face à une problématique ponctuelle.
Ce qui est inclus :
🍪 L'envoi d'un questionnaire de pré-consultation, afin de préparer au mieux notre échange.
🍪 Une consultation de 1h via Google Meet.
🍪 Des fiches informatives, des recettes et des
documents spécifiques à votre problématique.
🍪 Votre dossier patient personnalisé, avec plan
alimentaire si nous avons décidé d'utiliser cet outil ensemble.
Tarif : 60€ / consultation
* par la suite, possibilité de prendre plusieurs consultations à l'unité (au tarif de 40€)
Déjeuner sur l'herbe
suivi 3 mois avec engagement
Vous souhaiter rééquilibrer votre alimentation en profondeur, afin de devenir autonome vis-à-vis de votre bien être et de votre santé à long terme.
Ce qui est inclus :
🍪 Tout ce qui est compris dans l'offre Repas sur le pouce
🍪 Un accès gratuit à l'application Alivio® : carnet alimentaire, idées de recette, baromètre des émotions...
🍪 Un accès à une messagerie 5j/7.
🍪 Une consultation de suivi par mois : pour adapter et faire évoluer votre programme.
Tarif : 90€ /mois
(soit 270€)
Dîner gastronomique
suivi 6 mois avec engagement
Vous vous sentez perdu(e), hésitant(e) vis-à-vis de votre alimentation, un accompagnement plus rapproché et une présence quotidienne vous rassurent, et/ou vos problématiques sont plus spécifiques.
Ce qui est inclus :
🍪 Tout ce qui est compris dans l'offre Repas sur le pouce
🍪 Un accès gratuit à l'application Alivio® : carnet alimentaire, idées de recette, baromètre des émotions...
🍪 Un accès à une messagerie 5j/7.
🍪 Une consultation de suivi par mois : pour adapter et faire évoluer votre programme.
Tarif : 80€ /mois
(soit 480€)
Toast
état des lieux
Sans problématique particulière, vous souhaitez
simplement faire un point rapide sur votre alimentation actuelle, afin de vérifier qu'elle couvre vos besoins et
vos envies.
Ce qui est inclus :
🍪 L'envoi d'un questionnaire complet à me retourner pour étude de votre alimentation.
🍪 Un retour par mail de ma part avec analyse et plan d'action si nécessaire.
🍪 L'envoi de documents informatifs et ciblés.
Tarif : 40€
Zoom sur les
outils du suivi
Pour assurer les suivis et rester en contact avec vous, j’utilise l’application Alivio : voici ce que vous y trouverez (son utilisation est gratuite pour vous !)